rascalsHarrastejoukkue 15-vuotta täyttäneille miehille ja naisille.

Erityisesti miehet ovat erittäin tervetulleita mukaan harjoituksiin! Treeneissä on tarkoitus harjoitella myös paristuntteja, ja mitä enemmän miespuolisia harrastajia saamme mukaan joukkueeseen, niin sitä tehokkaammin voimme näitä taitoja harjoitella.

HUOM! Paristuntit toimivat myös tehokkaana lihaskuntoharjoitteluna perinteisen voimaharjoittelun lisäksi!

Treenaamisessa pidetään vahvasti pilke silmäkulmassa, mutta tavoitellaan kuitenkin jatkuvaa kehitystä lajin kaikilla osa-alueilla. Stunttipuolella pyrimme painottamaan sekajoukkueille ominaisesti paristuntteja, mutta ryhmästunttejakaan ei olla täysin heitetty romukoppaan. Aloittelevan cheerleaderin haasteena on usein lajin fyysisyys, mutta siitä ei kannata hätääntyä, sillä panostamme lihaskunnon harjoittamiseen sekä punttisalin että voimistelusalin puolella.

Harjoitusajat:
Keskiviikko 18:30-20:30 (Ikurin liikuntahalli)
Perjantai 19:00-21:00 Vapaat harjoitukset – Ikuri/Vestonkulma -selviää myöhemmin
Sunnuntai 20:00-22:00 (Ikurin liikuntahalli)

Valmentajat:
Joni Huhtala, 040 8459 359
Nella Mustalammi, 0451113759
Sirkku Simola (apuvalmentaja)

rascals@tampereensisu.fi